タイトル：Show-me流 ヒップホップダンスの基礎.1 静的ストレッチ編
ファイル形式：mp4
収録時間：8:05

教えたくても伝える時間がなかなか取れない、Show-meがここは抑えておくべきと思うダンス上達の為のイロハを「解説付き動画」でレクチャー

実際にレッスンで行なっている内容になります。

【ダイジェスト映像はこちら】
https://youtu.be/XTRXxy0g9y8

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現役プロダンサー直伝
お家で簡単に出来る本格的なヒップホップダンスHOWTO動画
シリーズ1　ストレッチ編

体は基本的にリラックスし、しっかりと呼吸することを忘れずに

■フラットバック
床と背中を平行にキープする　背中が曲りがちになるので、胸を張って体が直線になるように意識する

■ロールアップ
背骨1本1本を意識し、背中を丸めて上に上がること
その逆をロールダウンと言う

フロア編
前屈は骨盤が後ろに立ったまま行えるように
骨盤を立たせる為には胸を張る、内腿で体を支える、かかと外にプッシュする事がポイント

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Show me流 ヒップホップダンスの基礎 -ラインナップ-
1 静的ストレッチ編
https://goodsrecnad.buyshop.jp/items/16258244
1 動的ストレッチ編
https://goodsrecnad.buyshop.jp/items/16258335
2 リズムトレーニング編
https://goodsrecnad.buyshop.jp/items/16258432
3 アイソレーション編
https://goodsrecnad.buyshop.jp/items/16258529
4 ウェーブ編
https://goodsrecnad.buyshop.jp/items/16258560

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